ストレスの緩和に繋がるミネラル
髪の毛の抜ける量が極端に増えてしまう男性型脱毛症のagaの有効な対策の一つに栄養補給があります。毎日の食事の中で髪の毛に必要な栄養を摂取していくことが必要となりますが、闇雲に取れば良いわけではありません。まず基本となるのがミネラルです。身体や骨を作る働きがあるミネラルにはストレスの緩和という効果が期待できると言われています。ストレスは血液の流れを悪くして抜け毛を誘発してしまうため、ミネラルの摂取は抜け毛の予防に繋げることができるのです。
毛包幹細胞を守るコラーゲン
aga対策にはコラーゲンの摂取も重要です。コラーゲンには髪の毛の元と言われる 毛包幹細胞を保護する役割を担っています。コラーゲン不足は毛包幹細胞を表面に押し出して毛穴を小さくしてしまい、丈夫な髪の毛の生成を妨げる原因の一つです。豚バラ肉やエビなど豊富に含まれている食材を積極的に食べるようにしなくてはいけません。
頭皮環境を整えるビタミン
ミネラル、コラーゲンと共に忘れてはいけないのがビタミンです。ビタミンには髪の毛の成長、細胞の代謝の促進といった様々な効果が期待できます。一口にビタミンと言っても種類は豊富で何を摂ればいいか悩んでしまう人も少なくありません。髪に必要と言われているのがビタミンA、そしてB1とB2です。ビタミンAは豚や鶏のレバーなどで補給できます。ただし、ビタミンAは体内に蓄積しやすいため、摂りすぎに注意が必要です。ビタミンB1、B2は魚介類や落花生を始めとした豆類に多量に含まれています。
agaを新宿で探しているなら、agaを専門にしていて治療実績があり、アフターフォローの充実したクリニックを選ぶのが賢明です。